Nhẫn Oura Ring 4 – Nâng cấp gì so với thế hệ trước?

Trong thị trường smart ring theo dõi sức khỏe, cái tên nổi bật nhất hiện nay gần như luôn là Oura Ring 4. Bài viết về nhẫn Oura Ring 4 này sẽ phân tích toàn diện dựa trên thông tin chính thức từ website hãng và dữ liệu công bố mới nhất đến thời điểm 02/2026.

Oura Ring 4 là thế hệ kế nhiệm trực tiếp của Oura Ring Gen3, được hãng tập trung nâng cấp về cảm biến sinh học, độ chính xác đo nhịp tim, thiết kế mỏng hơn và cải thiện thuật toán AI phân tích giấc ngủ.

Tổng quan sản phẩm

Oura Ring 4 là nhẫn thông minh theo dõi sức khỏe đeo ở ngón tay, tập trung vào:

• Theo dõi giấc ngủ chuyên sâu (Sleep Score)

• Theo dõi nhịp tim 24/7

• HRV (Heart Rate Variability)

• Nhiệt độ cơ thể ban đêm

• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

• Theo dõi mức độ sẵn sàng (Readiness Score)

• Theo dõi hoạt động và stress ban ngày

Điểm khác biệt của Oura so với smartwatch:

• Không có màn hình

• Không gây phân tâm

• Thiết kế tối giản như trang sức

• Tập trung dữ liệu sinh học thay vì thông báo

Oura Ring 4 vẫn yêu cầu Oura Membership để xem toàn bộ phân tích chuyên sâu trên app.

Thông số kỹ thuật

Lưu ý: Oura vẫn duy trì chương trình Sizing Kit trước khi đặt mua để đảm bảo chọn đúng size.

Phân tích chi tiết từng khía cạnh

1. Thiết kế & hoàn thiện

Oura Ring 4 tiếp tục sử dụng titanium thay vì thép không gỉ như nhiều smart ring giá rẻ. Điều này giúp:

• Nhẹ hơn đáng kể

• Ít gây khó chịu khi ngủ

• Chống trầy xước tốt hơn

Phiên bản Silver (theo trang sản phẩm chính thức) có lớp phủ PVD mờ, không bóng loáng như thế hệ cũ.

So với Gen3, Ring 4:

• Mỏng hơn

• Bo cạnh mềm hơn

• Ít “cấn” khi nắm tay

2. Độ chính xác cảm biến

Oura nổi tiếng vì độ chính xác đo:

• Nhịp tim khi ngủ

• HRV

• Nhiệt độ cơ thể ban đêm

Oura Ring 4 được hãng công bố cải thiện thuật toán lọc nhiễu chuyển động ban ngày. Trong thực tế:

• Nhịp tim nghỉ (Resting HR) rất ổn định

• HRV được đánh giá cao trong giới biohacking

• SpO2 đo trong giấc ngủ, không liên tục ban ngày

Oura không phải thiết bị y tế. Tuy nhiên trong nhiều nghiên cứu độc lập trước đây, Oura Gen3 có độ chính xác cao về giấc ngủ – và Ring 4 được cải thiện từ nền tảng đó.

3. Theo dõi giấc ngủ – Điểm mạnh nhất

Đây là lý do nhiều người mua Oura.

Hệ thống Sleep Score phân tích:

• Thời gian ngủ sâu

• REM

• Thời gian thức

• Nhịp tim

• Nhiệt độ

So với smartwatch, việc đeo ở ngón tay giúp đo PPG ổn định hơn cổ tay khi ngủ.

4. Pin & trải nghiệm sử dụng

Pin 5–8 ngày (tùy mức sử dụng và size). Trung bình thực tế khoảng:

• 5–6 ngày nếu bật full tracking

Thời gian sạc khoảng 60–80 phút.

Điểm cần lưu ý: Không có màn hình nên mọi dữ liệu đều xem qua app.

Ưu điểm

• Thiết kế đẹp như trang sức cao cấp

• Rất nhẹ và thoải mái khi ngủ

• Theo dõi giấc ngủ thuộc top đầu thị trường

• Pin dài hơn nhiều smartwatch

• Chống nước 100m

Nhược điểm

• Bắt buộc trả phí Membership để xem đầy đủ dữ liệu

• Không có GPS độc lập

• Không hiển thị thông báo

• Giá cao so với smart band

So sánh với đối thủ cùng phân khúc

Trong phân khúc cao cấp, đối thủ đáng chú ý là:

• Samsung Galaxy Ring

• Ultrahuman Ring Air

So với Samsung Galaxy Ring

• Galaxy Ring tích hợp sâu với hệ sinh thái Samsung.

• Không yêu cầu membership bắt buộc.

• Thiết kế dày hơn một chút.

• Tập trung nhiều vào fitness.

Oura thiên về giấc ngủ và dữ liệu sinh học dài hạn.

So với Ultrahuman Ring Air

• Ultrahuman không thu phí membership.

• App thiên về metabolic tracking.

• Oura có cộng đồng người dùng lớn và thuật toán trưởng thành hơn.

Nếu ưu tiên giấc ngủ → Oura vẫn có lợi thế.
Nếu muốn tránh phí hàng tháng → Ultrahuman hấp dẫn hơn.

Giá tham khảo tại EU/US và Việt Nam

Theo website chính thức thời điểm 02/2026:

• Mỹ: khoảng 349–399 USD tùy màu

• EU: khoảng 399–449 EUR (đã VAT)

Tại Việt Nam:

• Giá xách tay thường dao động 10–13 triệu VND tùy màu và nguồn nhập.

• Không có phân phối chính hãng chính thức tại VN.

Ngoài giá mua ban đầu, cần tính thêm:

• Oura Membership: khoảng 5–6 USD/tháng

Ai nên mua – Ai không nên mua

Nên mua nếu:

• Ưu tiên theo dõi giấc ngủ chuyên sâu

• Quan tâm HRV và biohacking

• Không thích đeo smartwatch khi ngủ

• Muốn thiết bị tối giản, không màn hình

Không nên mua nếu:

• Muốn theo dõi chạy bộ có GPS

• Không muốn trả phí hàng tháng

• Muốn nhận thông báo trên thiết bị

Kết luận

Review nhẫn Oura Ring 4 cho thấy đây vẫn là một trong những smart ring cao cấp và hoàn thiện nhất thị trường 2026.

Điểm mạnh rõ ràng:

• Theo dõi giấc ngủ xuất sắc

• Thiết kế cao cấp

• Dữ liệu sinh học có chiều sâu

Điểm trừ chính nằm ở mô hình thu phí Membership và mức giá cao.

Nếu mục tiêu của bạn là theo dõi giấc ngủ và phục hồi cơ thể ở mức chuyên sâu, Oura Ring 4 vẫn là lựa chọn hàng đầu trong phân khúc.

Bài viết mang tính tham khảo từ hanghieuAUMY.com. Chúng tôi không bán hàng và không nhận hoa hồng từ bất kỳ sản phẩm nào được đề cập.